Yoga von Krampf Beinen

Kurieren Sie den Krampf im Unterarm




Bandscheibenvorfall L5/S1, daher Schmerzen im Steißbein? - Orthopädie - med1 Yoga von Krampf Beinen

Setzen Bauchschmerzen akut und heftig ein, kann das eine bedrohliche Situation bedeuten. Auch bei chronischen Krankheiten können Schmerzen sich aufgrund einer akuten Entwicklung zuspitzen.

Mehr zu akuten Bauchschmerzen, Yoga von Krampf Beinen, die sich nicht nur auf den Unterbauch beziehen, Yoga von Krampf Beinen, finden Sie in dem Ratgeber "Bauchschmerzen, akuter Bauch". Zunächst wird der Arzt, anfangs meist der Hausarzt oder Frauenarzt, versuchen, die Schmerzen genauer zu bestimmen.

Der Schmerz kann dumpf und gleichbleibend sein, wellenförmig, bohrend, Yoga von Krampf Beinen, krampf- oder kolikartig.

Er kann bedrohlich stark einsetzen, wieder abklingen und sich dann als unbestimmter Schmerz dauerhaft einnisten. Je nach Ursache verändert sich mitunter der Schmerz, Yoga von Krampf Beinen, wenn der Betroffene sich bewegt oder seine Lage wechselt. In manchen Schonhaltungen, etwa mit angezogenen Beinen, verringern sich die Beschwerden. Der Arzt tastet den Bauch und nochmals gezielt den Unterbauch ab. Dabei zeigt sich auch, ob der Schmerz zu- oder abnimmt.

Yoga von Krampf Beinen Hinweise liefert dem Arzt der Zustand der Bauchdecke, ob sie entspannt ist, oder angespannt und aufs Höchste druckempfindlich, sodass der Patient Berührungen wegen der starken Schmerzen abwehrt. Der Frauenarzt prüft zudem, welche Reaktionen sich ergeben, wenn er den Gebärmutterhals leicht hin- und herschiebt Portioschiebeschmerz. Dadurch erhält er Aufschluss über mögliche Entzündungen an den Geschlechtsorganen. Damit der Arzt den Schmerz besser beurteilen kann, ist es ratsam, nicht vorschnell ein Schmerzmittel einzunehmen.

Das könnte es, gerade bei akuten Schmerzen, dem Arzt erschweren, möglichst rasch die Ursache aufzudecken. Aufschlussreich ist darüber hinaus die Krankengeschichte, Yoga von Krampf Beinen, die der Hausarzt beziehungsweise der Frauenarzt meist schon kennt.

Neben zurückliegenden oder bestehenden Gesundheitsproblemen spielt oft auch die aktuelle Lebenssituation eine wichtige Rolle, etwa bei chronischen Unterleibsschmerzen. Denn hier gehören psychische Belastungen zu den möglichen Auslösern, die nicht vernachlässigt werden sollten. Falls die Patientin schwanger ist, wird der Frauenarzt Schmerzursachen abgrenzen, die in der Schwangerschaft häufiger vorkommen, bis hin zu einer Erkrankung der Beckenvenen. Venenleiden wie zum Beispiel eine Gerinnselbildung Thrombose können auch Yoga von Krampf Beinen bettlägerige Menschen oder nach einer Operation ein Problem darstellen.

Je nachdem, welchen Verdacht erste Befragungen und Untersuchungen ergeben haben, Yoga von Krampf Beinen der Arzt seinen Patienten entweder in eine Klinik, etwa bei Verdacht auf eine akute Blinddarmentzündungoder an einen Facharzt. Ein Urologe diagnostiziert und behandelt Erkrankungen der Harnwege, bei Männern auch der Geschlechtsorgane. Viele Frauen suchen gleich ihren Frauenarzt auf. Möglicherweise wird dieser, seinen Untersuchungsergebnissen entsprechend, ebenfalls einen Kollegen aus einem anderen Fachgebiet hinzuziehen.

Manchmal sind auch ein Orthopäde, ein Neurologe, ein Psychiater oder ein Psychotherapeut gefragt. Zu den aufschlussreichen Untersuchungsverfahren gehören unter anderem Ultraschallaufnahmen der Bauchorgane, Laboruntersuchungen von Sekretabstrichen, etwa von Scheidensekret bei Frauen, Bluttests, Urinanalysen sowie ein Schwangerschaftstest bei Frauen im gebärfähigen Alter.

Mit einem minimal-invasiven Eingriff können Chirurgen zu Untersuchungs- sowie auch zu Behandlungszwecken eine Bauchspiegelung Laparoskopie durchführen. Mitunter kann eine Röntgendarstellung der Harnwege, selten eine Blasenspiegelung Zystoskopie notwendig sein. Bauchschmerzen sind oft harmlos und vergehen wieder. Mitunter bereiten sie aber Thrombophlebitis und ihre Gefahren richtig Probleme.

Mehr über die Ursachen. Yoga baut Stress ab und tut körperlich und seelisch gut. Krankheiten verstehen, Therapien lernen, Lebensqualität gewinnen. Login Registrieren Newsletter bestellen. Krankengeschichte und erste körperliche Untersuchungen Zunächst wird der Arzt, anfangs meist der Hausarzt oder Frauenarzt, versuchen, die Schmerzen genauer zu bestimmen. Weiterführende Untersuchungen bei Schmerzen im Unterleib Zu den aufschlussreichen Untersuchungsverfahren gehören unter anderem Ultraschallaufnahmen der Bauchorgane, Laboruntersuchungen von Sekretabstrichen, etwa von Scheidensekret bei Frauen, Bluttests, Urinanalysen sowie ein Schwangerschaftstest bei Frauen im gebärfähigen Alter.

Bauchschmerzen — Was kann es sein? Mit freundlicher Unterstützung der. Ausführliche Informationen zu Krankheiten, die Unterleibsschmerzen verursachen können.


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Wadenschmerzen können sich aber auch in Ruhe zeigen, bestes Beispiel sind hier Wadenkrämpfe, die plötzlich nachts oder nach längerer Ruhigstellung auftreten. Die Beschwerden können dabei grundsätzlich anhaltend, aber auch immer wieder in kurzen Attacken auftreten, häufig zeigen sie sich im Anschluss an eine starke Belastung der Muskulatur beispielsweise nach einer längeren Jogging-Runde oder Bergwanderungs-Tour, Yoga von Krampf Beinen.

Die Schmerzen werden dabei meist als sehr stark empfunden, Yoga von Krampf Beinen, häufig treten sie sogar so Yoga von Krampf Beinen auf, dass Bewegungen, oder sogar einfaches Gehen, für einige Tage kaum oder gar nicht möglich sind. Hinzu kommen in vielen Fällen ein Gefühl von Taubheit oder Kribbeln in den Waden, in einigen Fällen verspüren Betroffene auch das Gefühl, die Beine nicht mehr stillhalten zu können.

Eine häufige Ursache für Wadenschmerzen sind Muskelkrämpfe, die entweder akut oder dauerhaft auftreten können. Wadenkrämpfe treten plötzlich und in den meisten Fällen völlig unerwartet auf, etwa während der Yoga -Stunde, beim Joggen oder nachts im Schlaf und können extrem starke Schmerzen verursachen.

Solange der Krampf anhält, ist normales Gehen nicht möglich. Die Ursache für Wadenkrämpfe ist häufig eine Unter- bzw. Dementsprechend sind gerade Sportler häufig von schmerzhaften Krämpfen in der Wade betroffen, wenn sie ihre Muskeln stark bzw.

Kommt dann noch starkes Schwitzen hinzu, verliert der Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe wie zum Beispiel Magnesium oder Kalium, die jedoch für ein einwandfreies Funktionieren der Muskeln notwendig sind. Auch eine Unterforderung der Muskulatur führt häufig zu Wadenkrämpfen, gerade wer tagsüber viel am Schreibtisch oder auf dem Sofa sitzt und nicht ausreichend für ausgleichende Bewegung sorgt, wird häufig nachts von starken Schmerzen in der Wade geweckt.

Wadenkrämpfe treten dabei verstärkt im Alter auf, was zum einen daran liegt, dass sich Muskeln mit den Jahren verkürzen und Muskelmasse abgebaut wird — sofern nicht mit gezieltem Sport dagegen angegangen wird.

Da im Alter das Durstgefühl nachlässt, neigen ältere Menschen zudem dazu, zu wenig zu trinken und sich eher einseitig zu ernähren — was einen Mangel an Flüssigkeit und Elektrolyten begünstigt und damit schnell zu Wadenkrämpfen führt. Der Mangel an Mineralstoffen betrifft durch Veränderungen des Stoffwechsels und des Hormonhaushalts auch Schwangere, gerade in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft kommt es durch zu wenig Magnesium oft zu nächtlichen Krämpfen.

Auch die Einnahme entwässernder Medikamente Diuretika führt häufig zu Wadenkrämpfen, ebenso wie beispielsweise Bluthochdruckmittel, Chemotherapie-Wirkstoffe oder Verhütungsmittel. Treten die Wadenkrämpfe immer wieder in sehr schmerzhafter Form auf und halten dabei relativ lange an, können auch Nervenschäden der Auslöser sein, die beispielsweise durch DiabetesAlkoholismus oder Störungen im Gehirn und Rückenmark bedingt sein können. Weitere mögliche Ursachen für Wadenkrämpfe sind eine chronische Nierenschwäche, Yoga von Krampf Beinen, Krampfadern, eine Thrombose oder eine mangelhafte Durchblutung im Bein periphere arterielle Verschlusskrankheit.

Seltener kommen auch Muskelkrankheiten für die Wadenkrämpfe in Betracht, Yoga von Krampf Beinen, die in vielen Fällen erblich sind und häufig schon im Kindes- und Jugendalter erkannt werden. Typisch ist hier unter anderem, dass Betroffene oft ihre angespannte Muskulatur z. Treten Wadenschmerzen chronisch oder immer wieder kehrend auf, werden diese in vielen Fällen durch Verspannungen der Muskeln bzw.

Die Schmerzen verursachen dabei häufig ein bohrendes oder ziehendes Gefühl und verstärken sich in den meisten Fällen nach stärkerer Belastung wie zum Beispiel Joggen oder Wandern. In manchen Fällen werden die Beschwerden so stark, dass Bewegungen kaum noch erträglich bzw. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Auslöser und Bereiche für Verspannungen in der Wade:. Hinzu kommen in vielen Fällen Achillessehnenschmerzen, Yoga von Krampf Beinen, gehen die Schmerzen vom Musculus gastrocnemius aus, reichen sie oft bis in die Kniekehle und den obersten Teil der Wade, wodurch es parallel auch zu Knieschmerzen Yoga von Krampf Beinen kann.

In der Folge entstehen bei längerer Belastung Schmerzen in der Wade, die häufig begleitet werden von KreuzschmerzenOberschenkelschmerzen oder Knieschmerzen. Neben den beidseitigen Schmerzen können von den oberflächlichen Wadenmuskeln allerdings auch einseitige Schmerzen ausgehen.

Diese entstehen in vielen Fällen durch Fehlhaltungen, etwa wenn in Folge einer Verletzung des einen Beins das Gewicht über einen längeren Zeitraum auf das andere Bein verlagert wird.

Werden die Zehen immer wieder bzw. Die gekrümmten Zehen entstehen dabei meist durch dauerhaftes Tragen ungeeigneter Schuhe — hier kommen vor allem Schuhe mit hohen Absätzen in Betracht, in denen die Zehen ständig gekrümmt und angezogen gehalten werden müssen, Yoga von Krampf Beinen, um Halt zu bekommen. Schmerzen in den Waden können jedoch nicht nur von den Muskeln, sondern auch vom Bindegewebe in den Waden herrühren. In diesem Fall sind die Beschwerden meist nicht klar lokalisierbar und erklärbar, dennoch können sie sehr unangenehm und störend sein und gehen oft mit einem Jucken, Kribbeln oder Brennen in den Waden einher.

Häufig haben Betroffene zudem das Gefühl, Yoga von Krampf Beinen, dass die Wade extrem gespannt sei oder dass sie weniger kräftig ist als sonst. Ursache für Verspannungen im Bindegewebe der Waden sind meistens zurückliegende Verletzungen, die teilweise schon gar nicht mehr präsent sind, Yoga von Krampf Beinen zum Beispiel Prellungen, Zerrungen oder Brüche, aber auch Narben aus vergangene Operationen.

Auch ein Muskelfaserriss kann Ursache für Schmerzen in der Wade sein. Dieser entsteht, wenn ein oder mehrere Muskelfaserbündel in der Wade infolge permanenter starker Beanspruchungen der Muskeln z. Gehen, Laufen und besonders auf den Zehenspitzen zu stehen bereiten starke, stechende Schmerzen, häufig sind diese Bewegungen gar nicht mehr möglich.

Neben dauerhaften Muskelbelastungen und plötzlicher Überanstrengung von Muskeln kann auch eine direkte Gewalteinwirkung zum Beispiel durch einen Tritt zu einem Muskelfaserriss führen. Das Risiko für eine Verletzung ist dabei umso höher, je geringer die Dehnfähigkeit der Muskulatur ist, deshalb sind häufig auch unzureichende bzw. Wadenschmerzen können auch von einem Bandscheibenvorfall herrühren, der hierzulande sehr häufig auftritt und in den meisten Fällen ohne Operation gut behandelbar ist.

Bei einem Bandscheibenvorfall entweicht dieser weiche Kern aus dem knorpeligen Bindegewebsring der Bandscheibe und drückt dadurch auf die benachbarten Nerven, wodurch die charakteristischen starken Schmerzen entstehen. Die Symptome eines Bandscheibenvorfalls variieren dabei je nach dem, in welchem Bereich und in welcher Ausprägung dieser auftritt. Hinzu kommen teilweise Kribbeln oder ein Gefühl von Taubheit in den entsprechenden Regionen, auch Lähmungen sind möglich.

Ein Bandscheibenvorfall entsteht in den wenigsten Fällen spontan, sondern hat meist eine Vorgeschichte, in der Betroffene schon über einen längeren Zeitraum mit schmerzhaften Verspannungen oder degenerativen Gelenkveränderungen Arthrose zu tun haben. Hinzu kommen weitere Risiko-Faktoren wie Übergewicht, mangelnde Bewegung, ständiges Sitzen und schweres Heben, welche die Bandscheiben zusätzlich belasten und dadurch Bandscheibenvorfälle begünstigen.

Auch eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur kann zu einem Bandscheibenvorfall führen. Treten die Schmerzen in der Wade plötzlich auf, kann auch eine tiefe Beinvenenthrombose die Ursache sein, wobei Yoga von Krampf Beinen zwischen einer Thrombose in den oberflächlichen Venen und einer Thrombose in den tiefen Venen unterschieden wird.

Bei der oberflächlichen Venen-Thrombose bzw. Aber auch eine eigentlich gesunde Vene kann sich entzünden, was in diesem Fall auf eine möglicherweise schwerere Erkrankung hinweist Yoga von Krampf Beinen und daher unbedingt ernst genommen werden sollte. Bei einer tiefen Beinvenenthrombose befindet sich das Blutgerinnsel in den Adern, die im Inneren Krampfadern Behandlung Preis Beins verlaufen, Yoga von Krampf Beinen.

Typische Anzeichen sind hier eine plötzliche, starke Schwellung des Knöchels, Unterschenkels und bzw. Die Beschwerden treten bei einer tiefen Beinvenen-Thrombose in den meisten Fällen unterhalb der Stelle auf, an der der Thrombus sitzt und werden beim Stehen und Sitzen meist noch stärker — Liegen und Hochlagern des betroffenen hilft hingegen in den meisten Fällen, die Beschwerden zu lindern.

Eine tiefe Beinvenenthrombose kann zu ernsthaften Komplikationen führen: Zum einen besteht die Gefahr einer Lungenembolie, bei der kleine Stückchen des Blutgerinnsels in die Lunge gelangen, dort die Ader blockieren und dadurch den Blutfluss blockieren. Yoga von Krampf Beinen eine Thrombose nicht entdeckt bzw.

Auch wer über einen längeren Zeitraum mit abgewinkelten Beinen sitzt zum Beispiel am Schreibtisch oder im Flugzeug läuft eher Gefahr, an einer tiefen Beinvenenthrombose zu erkranken. Das Tückische ist, dass eine Thrombose in manchen Fällen symptomlos bleibt oder erst nach einiger Zeit Beschwerden bereitet — daher sollte bei Verdacht auf eine Thrombose bzw. Bei bestimmten Arten von Schmerzen gilt es, besonders vorsichtig und aufmerksam zu sein, denn diese können unter Umständen ein Hinweis auf ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt sein, zudem droht im schlimmsten Fall eine Amputation des betroffenen Beins.

Eine Arteriosklerose kann durch verschiedene Faktoren wie Diabetes mellitus, BluthochdruckÜbergewicht oder Bewegungsmangel begünstigt werden, als Hauptursache gilt allerdings das Rauchen.

Diese tritt als chronische Durchblutungsstörung auf, in deren Verlauf sich die Arterien der Beine immer stärker verengen und dadurch schlechter durchblutet werden. Stattdessen bleiben sie immer häufiger stehen, denn dann brauchen die Muskeln im Vergleich zur Bewegung weniger Sauerstoff, wodurch der Schmerz nach einigen Minuten Ruhe wieder abklingt.

Im Anfangsstadium zeigen sich bei einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit normalerweise keine Symptome, sodass diese in der Frühphase nur selten diagnostiziert wird. Im weiteren Verlauf empfinden die Betroffenen immer stärkere Schmerzen beim Gehen, was darauf hinweist, dass das entsprechende Bein aufgrund der Störung der Durchblutung nicht mehr ausreichend Sauerstoff erhält. Hinzu kommt, Yoga von Krampf Beinen, dass die Wundheilung eingeschränkt ist, sodass ein erhöhtes Risiko für Infektionen besteht — in diesem Fall müssen Betroffene sofort ins Krankenhaus gebracht werden.

Dementsprechend handelt es sich bei einem Kompartmentsyndrom um einen medizinischen Notfall, der umgehend behandelt werden muss. Medizinisch wird zwischen dem akuten und chronischen Kompartmentsyndrom unterschieden. Yoga von Krampf Beinen chronische Form betrifft dabei vor allem Leistungs-Sportler zum Beispiel im Bodybuilding oder Laufsportindem sich durch intensives Training das Volumen der Muskeln erhöht, die das Kompartment umgebene Muskelfaszie jedoch nicht schnell genug darauf reagieren kann.

In der Folge entsteht in dem betroffenen Kompartment ein leicht erhöhter Druck, die Beschwerden treten aber meist nur bei Belastung auf, im Ruhezustand hingegen verschwinden die Schmerzen im Normalfall wieder. Häufig tritt auch eine deutlich erkennbare Schwellung des betroffenen Kompartments auf, die aber in Ruhe ebenfalls meist schnell wieder abklingt. Beim akuten Kompartmentsyndrom kommt es hingegen plötzlich zu einem erhöhten Druck im Kompartment. Dieser wird meist durch Unfälle verursacht, bei denen durch Knochenbrüche, Prellungen oder Quetschungen Blutergüsse und Wasseransammlungen im Gewebe Ödeme entstehen, die mehr Platz innerhalb des Kompartments benötigen.

Neben dem können aber auch Thrombosen oder zu enge Verbände Auslöser für ein Kompartmentsyndrom sein. Die Behandlung der Wadenschmerzen erfolgt in Abhängigkeit der entsprechenden Ursache. Werden die Schmerzen beispielsweise durch Fehl- oder Überbelastungen ausgelöst, sollten diese Yoga von Krampf Beinen Verhaltensänderungen und Änderung der Bewegungsmuster therapiert werden. Häufig ist es auch hilfreich, die schmerzende Muskulatur durch bestimmte Übungen zu dehnen, damit eine Entspannung eintreten kann.

Liegt eine akute Muskelverletzung wie beispielsweise ein Muskelkater vor, Yoga von Krampf Beinen, sollten die betroffenen Muskeln in erster Linie geschont und eine Belastungspause eingelegt werden, bis der Betroffene wieder schmerzfrei ist. Hier können zudem Salbenverbände, Bandagen oder ein Tape- Verband helfen, die Muskeln zu entlasten und dadurch die Schmerzen schneller zu lindern. Damit es gar nicht erst zu Wadenschmerzen kommt, sollte zudem auf eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung geachtet werden.

Hinzu kommen eine Reihe von Risikofaktoren, die minimiert bzw, Yoga von Krampf Beinen. Auch eine Massage der Wade und warmes Abduschen können in einigen Fällen helfen, den Krampf zu lösen. Treten die Wadenkrämpfen jedoch wiederholt auf, sollten Betroffene sich auf jeden Fall gründlich medizinisch untersuchen lassen, um der Ursache auf den Grund zu gehen. Besteht eine Grunderkrankung, wird diese gezielt behandelt, wodurch in den meisten Fällen auch die Krämpfe abgemildert bzw.

Bei häufig auftretenden Wadenkrämpfen können unter Umständen Magnesiumpräparate, aber auch andere Mineralien- oder Vitaminpräparate wie zum Beispiel Chinin sinnvoll sein — eine Einnahme sollte jedoch unbedingt im Vorhinein mit einem Arzt abgesprochen werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Betrifft der Riss mehr als zwei Drittel des Muskeldurchmessers oder hat sich ein Hämatom gebildet, wird aus Yoga von Krampf Beinen Sicht Yoga von Krampf Beinen eine Operation in Betracht gezogen — bei dieser besteht jedoch ein erhöhtes Risiko für einen massiven Funktionsverlust des verletzten Muskels.

Liegt ein Bandscheibenvorfall vor, gehen die Beschwerden in den meisten Fällen von alleine deutlich zurück bzw. Hierzu zählen unter anderem schmerzlindernde Medikamente, Wärmetherapien und Physiotherapie, bei stärkeren Schmerzen kann der Beseitigen Varizen Laser zudem im Einzelfall lokal wirkende Arzneimittel spritzen.

In schwereren Fällen, beispielsweise wenn Lähmungserscheinungen auftreten, aber auch wenn die Schmerzen dauerhaft anhalten, ist meist eine Operation notwendig, da in diesem Fall eine Schädigung von Nervenzellen oder sogar dem Rückenmark droht.

Auch wenn selbst gut therapierte Bandscheibenvorfälle normalerweise nicht vollständig verschwinden, kann jedoch eine über Jahre anhaltende Beschwerdefreiheit erzielt werden. Dementsprechend ist es gerade für ältere Menschen besonders wichtig, auf eine gesunde Lebensweise zu achten, die Risiko-Faktoren weitestgehend zu minimieren und Rücken sowie Bauch zu stärken, Yoga von Krampf Beinen. Bei einer Thrombose geht es zunächst darum, diese möglichst schnell zu behandeln, um das Risiko für eine Lungenembolie und eine spätere Venenschwäche zu minimieren.

Normalerweise wird empfohlen, zu aller erst das betroffene Bein ruhig zu stellen und hoch zu lagern. Zudem erhalten Betroffene meist speziell angepasste Kompressionsstrümpfe. Diese üben Druck auf das betroffene Bein aus, Yoga von Krampf Beinen, was sich positiv auf den Blutfluss auswirkt und die Beschwerden verringert. In einigen Fällen wird der Thrombus auch operativ oder mittels eines Katheters entfernt, zudem ist es prinzipiell möglich, im Anfangsstadium einer tiefen Beinvenenthrombose das Gerinnsel durch die Wirkstoffe Streptokinase und Urokinase abzubauen, die per Infusion zugeführt werden.

Yoga von Krampf Beinen eine Thrombose in den oberflächlichen Venen diagnostiziert, so reicht in vielen Fällen Kompression durch Strümpfe oder Verbände und Kühlung zum Beispiel durch Umschläge oder Salben-Verbände aus, teilweise werden zusätzlich entzündungshemmende Medikamente verschrieben. Da sich eine oberflächliche Beinvenen-Thrombose schnell und oft unbemerkt zu einer unter Umständen sehr gefährlichen tiefen Beinvenen-Thrombose entwickeln kann, sollte bei einer Venen-Entzündung zur Abklärung immer ein Arzt aufgesucht werden.

Diese müssen für einen dauerhaften Erfolg konsequent bekämpft werden, um einer weiteren Arterien-Verengung und damit Amputationen bzw. In diesem Zusammenhang ist es vor allem wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören sowie Übergewicht zu reduzieren. Hinzu kommen weitere entscheidende Faktoren wie ausreichend körperliche Bewegung, eine gesunde Ernährung und eine angemessene, individuell abgestimmte Therapie bei bestehenden Krankheiten bzw.

Stoffwechselstörungen wie Bluthochdruck oder Diabetes mellitus.


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